آموزش تمرینات توان
عنوان:
آموزش تمرینات توان
کد:
-
نویسنده:
پاول کالینز
-
مترجم:
محمد عسکری، فاطمه هیئت، مجتبی هادیپور
ناشر:
علم و حرکت
قطع:وزیری
نوع جلد:شومیز
تعداد صفحه:136
نوبت چاپ:1
شابک:9786005543216
سال:1390
چکیده :
همانند ورزشکاران سطح المپیک و جهانی تمرین کنید!
کتاب آموزش تمرینات توان مجموع های از 80 تمرین توان، آزمون و تمرینات معمول که در آنها ورزشکار از وزن خود به عنوان مقاومت استفاده میکند را به صورت یکجا ارائه کرده است. این تمرینات توسط ورزشکاران سطوح المپیک و جهان برای بهبود عملکرد ورزشیشان مورد استفاده قرار گرفته است.
سالیان متمادی مربیان و ورزشکاران به منظور ارتقاء عملکرد ورزشی در جستجوی بهبود توان، به عنوان تلفیقی از سرعت و قدرت بودند. اساساً کتاب آموزش تمرینات توان به عنوان ابزاری آموزشی برای کمک به توسعه تمرینات توانی است که با هدف حفظ تناسب اندام و نیرومند بودن ورزشکار در طول سال طراحی شده است.
ورزشکارانی که نیازمند سرعت، قدرت و توانایی به کارگیری حداکثر نیرو در طی حرکات خیلی سریع و در عین حال، حفظ تکنیک کامل هستند، از این کتاب بیشترین بهره را خواهند برد.
کتاب آموزش تمرینات توان یک راهنمای عالی برای ورزشکاران آماده در جهت افزایش و ارتقاء قدرت پرش، دوهای سرعتی کوتاه و توان انفجاری است.
فایل های ضمیمه شده :